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コメント必須	膝を曲げた状態で、両足を同時に左右に開くストレッチもありますよね？ 片足ずつ胸に抱えるストレッチはありませんでしたか？ 四つん這いになって腕立て伏せをするストレッチもありましたよね？ 是非とも公開をお願いします。